金剛筋シャツのダイエット効果

金剛筋シャツを着てから3週間が経過したので、途中経過でダイエット実践結果を
アップします。

 

 

 

 

3週間で体重は−7kg
体脂肪は−3%

 

運動なしで食事制限と加圧シャツを着るダイエットでこれだけの効果が
出せたのは成功といっていいと思います。

 

まだ途中経過で、あと−3kgぐらいを目指しているので、あと3キロぐらい痩せたら
再度アップしたいと思います。

管理人が行ったダイエット方法

私が行っているダイエット方法は、
「金剛筋シャツを着る」+「食事制限」

 

この2つを意識して行うダイエット方法です。

 

金剛筋シャツを着ていると、お腹回りが引き締められるため食事を食べたいという意欲が減ります。
そのため、なるべく金剛筋シャツを着ていることで、食事量が自然と減り、無理なく食事制限ができました。

 

食事管理は、できるだけ食品添加物をとらないようにしたことです。

 

コンビニ食やお酒、お菓子を食べると、食欲が我慢できなくなってドカ食いしてしまうため、
できるだけ食品添加物を含んだ食事をしないように心がけたら、少量でも食事が満足できる
ようになり、食べる量もコントロールできるようになりました。

 

最初からダイエット目的で金剛筋シャツを購入したので、筋トレなどはほとんどしていません。
たまに健康のために散歩をしたり腕立てや腹筋を10回くらい行った程度。

 

腕立てや腹筋はめまいがするので、ほとんどしていません。

 

 

一番心がけたことは、頑張りすぎないことです。

 

 

運動や食事制限などこれまでに気合入れて頑張ったら必ずリバウンドしてしまっていたので、
今回は無理しないように心がけ、やりたくない運動はまったくせず、食事管理をここるがけるようにしました。

 

3週間で運動せずにこれだけスムーズに痩せることができたのは、金剛筋シャツを着用した効果が
かなり多いと思っています。

 

金剛筋シャツを着ていると、「たくさん食べたい」という気持ちにならないし、常にダイエットしているという
意識になるため、いい刺激になります。

 

金剛筋シャツを着ていないと、ちょっとつまみ食いしたり、コンビニでお菓子やまんじゅう、お酒を
購入したりしてしまったことが何度かありました。

 

やっぱダイエットしているという意識を持っているか持っていないかって重要なんだなーと感じました。

 

寝るときは苦しいので着用していません。

 

ストレスがたまるのも嫌なんで。

 

 

まだダイエットの途中経過ですが、目標体重を達成したらまたアップしたいと思います。